睡眠時間は十分とれているのに疲れが取れない、夜中に目を覚ましてしまうなど、睡眠の質が悪いと感じている方は、就寝前にスプーン一杯程度のマヌカハニーを試してみてはいかがでしょうか。 はちみつの主成分はグルコース（ぶどう糖）とフルクトース（果糖）。これらがほぼ同等の割合で含まれて...